ボディメイク

モテ男の理想の体脂肪率は「10%以下」だった

体脂肪率はモテ男のバロメータ。はたしてモテ男の理想のボディを手に入れるには、体脂肪率の目標はどれくらいにすべきでしょう? ズバリモテ男の体脂肪率は「10%以下」が理想です。逆にいくら腹筋を鍛えても、体脂肪率がひとケタでないと腹筋はモテ男体型になることはありません。